App waarschuwt ons als we te lang stilzitten

30/06/14 om 11:09 - Bijgewerkt om 11:09

Bron: Datanews

Te lang stilzitten is slecht voor de gezondheid. Medici willen dat tegengaan met een mobiele app.

App waarschuwt ons als we te lang stilzitten

© iStock

Volwassenen zitten meer dan de helft van de dag stil. Zelfs bij wie regelmatig aan sport doet, is dat ongezond. Het verhoogt onder meer het risico op overgewicht en obesitas.

Amerikaanse medici lieten een app ontwikkelen om mensen op een goedkope en eenvoudige manier in beweging te krijgen. Als we te lang stil zitten, laat de app een toon horen. Tegelijk verschijnt er een aansporing om op te staan en enkele minuten rond te lopen. Zodra we dat gedaan hebben, feliciteert de app ons.

De app bevindt zich nog in een testfase. Het Onderzoekscentrum voor Gewichtscontrole en Diabetes in Providence, dat de app ontwikkelt, testte drie mogelijke strategieën uit: een pauze van 3 minuten na een half uur stil zitten, een pauze van 6 minuten na een uur stil zitten en een pauze van 12 minuten na 120 minuten stil zitten.

Na zeven dagen testen bleken ze alle drie goed te werken. De korte pauze scoorde beter dan de lange.De onderzoekers gaan nu na wat de effecten op lange termijn zijn. (IPS/MI)

Onze partners