Digitale zelfhulp voor insomnie

Last van chronische slapeloosheid? Een cursus op internet volgen en het probleem is opgelost.

Last van chronische slapeloosheid? Een cursus op internet volgen en het probleem is opgelost.

In Nederland zijn de regels voor terugbetaling van slaapmiddelen sinds begin dit jaar gewijzigd. Chronische gebruikers van slaapmiddelen worden daardoor niet langer vergoed. Dat is vooral bijzonder slecht nieuws voor de vijf à tien procent van de Nederlandse bevolking die lijdt aan chronische slapeloosheid.

Dan maar andere oplossingen; bijvoorbeeld speciale denk- en doe-oefeningen. Die stonden al in een boek beschreven, maar Jaap Lancee – een slaaponderzoeker aan de Universiteit Utrecht – onderzoekt nu of een aangepaste internettraining ook kan werken. Sinds deze week staat de speciale internettherapie online. Op [de projectsite van de Universiteit Utrecht] kun je trouwens meteen ook testen of je zelf last hebt van insomnie. Wie weet komt u wel in aanmerking om de digitale zelfhulp mee te testen.