Vliegangst? There’s an app for that!

VALK, het Nederlandse Vliegangstinstituut, heeft een app gemaakt die fungeert als een soort virtuele ademcoach voor angstige vliegtuigpassagiers.

VALK – het Nederlandse Vliegangstinstituut, een onderdeel van de Leidse universiteit – creëerde een iPhone-app om de vliegangst van passagiers te bedwingen.

Vliegangst heeft een hoge spierspanning en een oppervlakkige adem tot gevolg. Deze app fungeert dan ook als een soort virtuele ademcoach. Hij visualiseert de ademhaling, geeft een ademritme aan en tracht op die manier de ademhaling van de passagiers onder controle te houden.

‘Negatieve gedachten krijgen geen kans wanneer gebruikers kunnen kijken naar een rustige ademhalingsbeweging’, verklaart psychotherapeut en VALK-directeur Lucas van Gerwen.

Binnenin de app kunnen vliegtuigpassagiers ook informatie opvragen over hun vlucht, en een korte cursus over luchtvaart volgen. Er zijn ook ontspanningsoefeningen en een ‘panniekknop’ voor als de angst de kop op steekt.